Как научиться быстро читать? Упражнения для техники быстрого чтения

Интеллектуальный капитал является очень важной составляющей успеха. И немаловажным навыком, помогающим более эффективно усваивать знания, является умение читать быстро. Он дает возможность расти просто экспоненциально.

Сегодня вы узнаете об одном интересном эксперименте, который был проведен на базе Принстонского университета, в ходе которого участники смогли увеличить скорость чтения почти в четыре раза.

Этот эксперимент проводился над людьми из разных групп. В том числе, и над теми, у кого наблюдалась дислексия. Скорость чтения таких участников достигала трех тысяч слов технического текста в минуту. Надо сказать, что это около 6 секунд на одну страницу. Очень неплохой результат, не так ли?

Обычный же человек читает со скоростью около 200-300 слов в минуту. А если понять, по каким принципам работает наше зрение, то скорость вполне реально увеличить до 900 слов в минуту.

Подготовка к упражнениям по быстрому чтению

Чтобы подготовиться, необходимо взять книгу. Довольно большую, ее объем должен достигать хотя бы 200 страниц. Также нам надо обзавестись ручкой или карандашом, а также таймером.

Рекомендации перед выполнением упражнений

Перед тем, как непосредственно перейти к тренировке, ознакомьтесь с этими простыми рекомендациями:

1. Не останавливайтесь во время чтения текста. Когда человек читает, его глаза перемещаются по тексту скачками. Сначала фокус зрения переместился, после чего остановился, потом опять он переместился, и затем снова остановился. Во время каждой такой паузы происходит собственно чтение. Все такие остановки суммарно съедают немало времени. Надо научиться делать так, чтобы таких остановок было как можно меньше.
2. Не возвращайтесь назад по тексту. Нередко человеку приходится возвращаться назад для того, чтобы перечитать момент, который был упущен. Из-за этого человек теряет до трети времени.
3. Используйте периферическое зрение. Все люди, которые читают медленно, стараются фокусироваться на одном слове, в то время как быстро читающие задействуют периферическое зрение.
4. Каждый навык скорочтения тренируйте по отдельности. Все упражнения имеют свою специфику, и поэтому не нужно пробовать одновременно их выполнять. Например, если человек работает над скоростью чтения, то ему не нужно в данный момент пытаться понять текст. Это придет только со временем. Во время тренировок надо научиться отрабатывать нужные движения.

В целом, правило следующее: для тренировки скорости чтения нужно стараться читать где-то в три раза быстрее, чем это делаете сейчас.

Упражнения, которые научат быстро читать

А теперь давайте перейдем к упражнением на тренировку скорости чтения. Для начала надо определить, какая у вас скорость чтения в самом начале. Это можно сделать с помощью специальных приложений.

Дальше надо научиться отслеживать свой фокус. Лучше всего это делать с помощью ручки или карандаша, которым надо водить по строкам. Да, в свое время считалось, что умение читать без его помощи – это хорошо. Но на самом деле, на фокусирование внимания тратится очень много дополнительного времени.

Техника упражнения следующая. Читайте с помощью карандаша. Движения должны быть плавными, а взгляд должен сосредотачиваться на том месте, где находится кончик ручки или карандаша. Им же надо задавать темп. На данном этапе понимание текста не является столь важным.

Рекомендуется проходить по одной строчке в секунду, а с каждой следующей страницей пробовать читать быстрее и быстрее.

Даже если вы не понимаете, что написано в книге, все равно надо читать с большой скоростью. Помните, вы сейчас тренируетесь. Когда глаза привыкнут, понимать текст уже будет значительно проще.

Человеку, который брал участие в этом эксперименте, удалось добиться скорости чтения 936 слов за две минуты. Что примечательно, что когда человек пробует следить за текстом с помощью ручки или карандаша, то кажется, что взгляд хочет быть более быстрым. Но как только убрать указатель, то фокус как будто распределяется по всей странице, и скорость чтения многократно падает.

Можно также воспользоваться трекером для того, чтобы отрабатывать технику. Потом пробуем снизить скорость в два раза.

Во время чтения будут непроизвольные остановки, потому что мозг будет стараться понять. Но надо не давать ему делать это.

Увеличение области зрения

Использование периферического зрения позволяет увеличить скорость чтение сразу в три раза. Посмотрите на монитор. Видите крайние области? Мы всегда воспринимаем окружающую обстановку не только центральным зрением, но и периферическим. То же касается и чтения. Надо стараться охватывать за один раз как можно больше слов. Это поможет также и меньше уставать.

Люди, у которых низкая скорость чтения, как правило, расходуют свое периферическое зрение на поля, пробегая по всем словам текста. Хотя на самом деле, нужно просто пробежаться по нескольким словам, а все остальное уже схватит периферическое зрение.

Поэтому можно потренироваться начать читать, начиная со второго слова, а не с первого. Начало же строки захватить периферическим зрением. Собственно, и закончить нужно предпоследним словом.

Завершение упражнений

После того, как мы попробовали без понимания текста, можно теперь попробовать вникнуть в то, что написано. Скорость после этого незначительно, но все же возрастет. А у особо успешных она может увеличиться сразу в два-два с половиной раза. Убедитесь в этом сами.

Пробуем? Может кто проходил подобные курсы или участвовал в экспериментах? Делитесь мнением на форуме в разделе Чтение!