Что такое бёрдвотчинг (Birdwatching)?

Самые счастливые люди - те, кто могут себе позволить находиться на природе большую часть своей жизни. Говорят, что даже 20-минутное пребывание на природе снижает уровень кортизола (гормон, принимающий участие в развитии стресса). Конечно, вы не будете измерять у себя уровень кортизола, но точно, наблюдая за птицами, от негатива действительно избавитесь. В Британии больным даже прописывают наблюдение за птицами как терапевтическое средство, а в Японии в школах есть урок “созерцания природы”. Если есть усталость после работы, достала политика или семейные проблемы - идите на природу. Это советует и наше здравоохранение. Тем более, что наблюдение за птицами в орнитологии имеет красивое английское название - «бердвочинг» или «бердинг».

Это одно из наиболее интересных и общедоступных направлений в наблюдении за природой, недаром оно называется также любительской или спортивной орнитологией: наблюдение за птицами, их поведением, фотографирование… Такое хобби доступно каждому: и принцу Великобритании (принц Чарльз - известный бердвочер), и обычному гражданину любой страны.

Птицы - одни из самых заметных и самых распространенных существ в мире, и не заметить их не получится, даже если у вас плохое зрение. Пернатые интересны не только большим разнообразием форм и цветов, но и пением и поведением. Если не увидите, то точно услышите. А еще бердвочинг - это активный способ отдыха: пешие прогулки, много путешествий по стране и миру, новые знакомства.

Исследования доказывают, что люди, которые регулярно контактируют с природой, имеют более стойкий иммунитет и меньше поддаются стрессу, депрессии, тревожности.
Изучив конкретные природные зоны, куда наведывались «стрессостойкие» индивидуумы, ученые, выделили ключевой компонент окружающей среды, способствующий здоровью души и тела, - птицы. Чем больше птиц вы видите и слышите вокруг себя, тем лучше. Как устроить себе «птицетерапию», а заодно и приобрести новое хобби?