Стол для работы стоя и сидя

Сколько часов в день вы работаете за компьютером? 6, 8 или 10? Проблема сидячей работы затрагивает все больше людей, особенно офисных работников. Как показывают многие исследования, такой образ жизни вызывает множество проблем со здоровьем, которые могут иметь серьезные последствия в будущем. К счастью, появились регулируемые столы для работы стоя и сидя, которые набирают все большую популярность.

Что такое стол для работы стоя и сидя?

Стол для работы сидя/стоя, то есть стол с регулируемой высотой, представляет собой предмет мебели, который позволяет нам регулировать высоту столешницы как в классическом положении сидя, так и стоя. Эта функция позволяет регулярно или время от времени менять положение, в котором мы проводим время за компьютером.

Почему я решил купить?

Эти типы столов в последнее время становятся все более популярными. Впервые я услышал о «чудесном» изобретении три года назад. Один из людей, с которыми мне доставляет удовольствие работать над проектом, решил сделать себе такой подарок. Через несколько месяцев я спросил о впечатлениях и получил положительное заключение. Вскоре все члены команды начали менять периферию, где основным элементом был вышеупомянутый стол с регулируемой высотой.

Время шло, а я сидел по несколько часов в день. У меня возникало все больше проблем с поддержанием правильной осанки во время работы. Кроме того, покалывание и онемение все чаще появлялись в области, иннервируемой локтевым нервом (безымянный палец и мизинец правой руки). Несмотря на то, что мое кресло и стол были хорошо выбраны и очень удобны, я чувствовал дискомфорт после нескольких часов работы. Более частые боли в грудном отделе позвоночника заставили меня принять решение - пора что-то менять.

Какой стол я выбрал?

Прежде чем сделать выбор, я просмотрел множество материалов в интернете, собрал отзывы друзей и проверил несколько вариантов вживую. Несколько недель поисков, пока я наконец не нашел. В моем случае идеальным выбором был стол IDASEN от IKEA. подходящая цена, идеальные размеры (160x80 см), а также простота и эргономичность в повседневном использовании были ключевыми факторами. Это не обзор стола, поэтому я не буду перечислять плюсы и минусы самой мебели. Заинтересованные, безусловно, найдут достаточно много материала в сети.

Что изменилось через 4 месяца?

Четыре месяца. Именно столько прошло с тех пор, как вышеупомянутый стол заменил старый. Что действительно изменилось за это время? Во-первых, я не чувствую себя таким уставшим после долгих часов за компьютером. Более частая смена положения сидя на положение стоя, которое также комфортно, привело к заметному улучшению состояния как моего позвоночника, так и запястья.

Кроме того, сам процесс стояния во время работы делает меня более сосредоточенным на текущей задаче. Прилипание на 8 часов (даже с перерывами) действовало на меня усыпляюще. После изменения режима работы я заметил, что моя работа стала более эффективной.

Как часто я использую опцию stand?

Я стараюсь использовать эту функцию на регулярной основе, хотя у меня нет конкретных жестких рамок, которых я придерживаюсь. Как только я начинаю чувствовать сонливость, теряю продуктивность или чувствую потребность в изменении положения (например, из-за боли в спине), я нажимаю кнопку и встаю.

Я отношусь к этому скорее как к приятному дополнению, чем к обязательству. Часто это 15 минут стояния на 2 часа работы, но бывают ежечасные занятия без перерыва.

Стоит ли оно того?

На мой взгляд, это одно из лучших эргономических решений, которые я принял за последнее время. После 4 месяцев, в течение которых я могу изменить свое положение на работе в любое время, я чувствую себя намного лучше. Увеличение продуктивности, связанное с отсутствием боли в спине и руке, заставляет меня очень положительно оценивать это изменение. Я определенно рекомендую его всем, кто пока колеблется.

Ваше мнение?

3 симпатии